PILATES

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining das Bewegung und Atmung in Einklang bringt. Es stärkt die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln im Rumpf (Bauch, Rücken, Beckenboden) und fördert somit eine gesunde, stabile und aufrechte Körperhaltung. Es umfasst eine Kombination aus Stretching, Kräftigung und bewusster Atmung.

Mattentraining in Gruppen

Über die SU Eidenberg biete ich Pilates - Mattentraining in Gruppen an. Die Kurse finden geblockt für ca. 6-8 Einheiten statt. Eine Anmedlung ist notwendig. Kurszeiten werden hier und über SU Eidenberg ausgeschrieben.
Derzeit sind alle Kurse belegt. Weitere Termine folgen.

Pilates im Physio-Einzelsetting (Präventiv)

In der Physiotherapie baue ich gerne Pilates Übungen ein zum stärken der Körpermitte, vor allem bei Beschwerden im Rücken, Inkontinenz -Themen oder nach Schwangerschaft.
Gerne mache ich mit dir auch ein gezieltes Pilates Einzeltraining.